Мифы о питании

Друзья, при том, что сегодня написать книгу может каждый дурак, я даже на это не сгодился, поэтому просто собрал вместе и дополнил свежими данными разбор самых популярных мифов, о которых писал в разное время и в разных местах. Список перед вами.

Внутри все серьезно, со ссылками на данные науки и парой несмешных шуток. В первых четырех главах есть аудио. Очень быстро звук появится и в остальных. Читаю я. Извините, уж как могу :) Боюсь, профессиональная начитка вряд ли окупится — стоимость «избавления от мифов» символическая.

Содержание

• Что, если не ужинать?
• Нужно ли завтракать?
• Есть ли смысл в голодном кардио?
• Что может дробное питание?
• Что испортит гликемический индекс?
• Догонят ли быстрые углеводы жир?
• Идея для замачивания орехов
• Норма потребления воды
• Что, если запивать еду?
• Глутамат натрия
• Усвоение белка
• Можно ли сочетать разные белки?
• Чем опасны микроволновки?
• Сахарная эйфория
• Закисление и болезни
• Есть ли польза в обезжиренной молочке?
• Так ли полезно парное молоко?
• Как правильно сочетать проудкты
• Что вызывают сахарозаменители
• Когда можно есть фрукты
• Мясная диета карнивор
• Кетодиета
• Интервальное голодание
• Вегетарианские диеты
• Кофе

Да, последние пять глав еще не прошли редактуру, но мне отчаянно нужны деньги, поэтому я спешу. Последние ошибки и опечатки скоро исправят, после чего я дополню сборник файлом fb2, который будет вам доступен сразу и без дополнительных оплат. Спасибо!